香りは脳を刺激する!

こんにちは!鍼灸ハリゴコチです。

突然ですが、
みなさんは「精油」をご存じでしょうか?
「精油」とは、植物の花や葉から抽出したオイル(エッセンシャルオイル)のこと。

そして、精油を使って心や身体にアプローチする自然療法を
「アロマテラピー」といいます。

香りの成分が嗅細胞がキャッチすると、
感情や本能をつかさどる脳の「大脳辺縁系」や
自律神経をつかさどる「視床下部」にその情報が伝わります。

アロマテラピーでリラックスしたり、
自律神経を整えたり、
ホルモンに働きかけることができるのは、
このメカニズムによるもの。

人間の五感の中で、
脳に直接働きかけることができるのは「嗅覚」だけなんですよ。

例えば、ふと懐かしい香りをかいだ瞬間に、
その頃の感情がよみがえった経験はありませんか?

それは香りが働きかける「大脳辺縁系」という部分が、
記憶や感情をつかさどっているため、
香りをかぐことで、考えるよりも早く、一瞬で心が反応しているんです。

直接「脳」に刺激を与えられるって、すごい事ですよね!
これを利用しない手はありません!!!

本日は、はじめての方が
日常に取り入れやすいアロマオイルを3種類!
ご紹介します!

◎ラベンダー
高い鎮静効果で、心身ともに深くリラックスさせてくれます。
自律神経のバランスをとったり、免疫力をあげる効果も。
皮膚の炎症やかゆみを抑制してくれる効果もあるので、
スキンケアに取り入れるのも◎※希釈濃度に注意

◎ペパーミント
すっきりとした清涼感のある香りで、頭をすっきりさせてくれます。
精神疲労や眠気をぬぐいさってくれるので、デスクワークの気分転換にもオススメ。胃腸系の不調にも効果◎
頭痛や花粉症、鼻づまり時にも爽快です。

◎ゼラニウム
精神と肉体のバランスを整え、不安感を鎮め、気持ちを明るくしてくれます。ホルモン調整効果に優れていて、生理のリズムを整えてくれたり、PMSなどの不快な症状を和らげてくれるため、女性にオススメ◎

精油には
リラックスを促す香り
リフレッシュさせてくれる香り。
ホルモンを整える効果のある香り。
免疫を高めてくれる香り・・

と、それぞれに様々な特徴や得意分野がありますが、
まずはいろいろ嗅いで「好きな香り」を探してみてはいかがでしょうか。

「私」に必要な香りは
「私」が一番知っているかもしれません。

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鍼灸ハリゴコチ一宮

愛知県一宮市九品町3-9-1 ライオンズマンション一宮市九品101
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【完全個室】【女性専門】の鍼灸治療院です。

「癒すことで取り戻す本来のお身体」をコンセプトに、
東洋医学の考えをもとにお身体を整え癒すことで、ご自身が持っているお力を引き出すお手伝いをさせていただきます。

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