梅雨本番☔️胃腸が弱い方要注意！な食べ物とは？

こんにちは！

愛知県一宮市九品町にて美容鍼灸・不妊治療、月経痛等婦人科疾患をメインに
治療を行なっております「鍼灸ハリゴコチ」です！

今日も１日雨☔️ですね！なんと、もう梅雨に入ったのだそう、、！！
まだ５月真ん中なのに〜〜！
例年よりも数週間も早い梅雨入りだということも耳にしました。
雨かぁ。。。ってなっていたら
農作物にとっては恵みの雨だよぉ〜と言われてハッと。
なんかちょっとでもいいところ見つけていけたらいいなぁなんて感じています😌

さて雨が好きな人も嫌いな人も、こんな天気は続くわけですが
胃腸が弱い方にはこの雨続きにより「湿気」注意が必要⚠️です！

なんで注意⚠️なの？

湿気である「湿」は体に溜まりやすく、重くなったりだるくなったりする性質があります。
そのため無意識のうちに胃腸に負担をかけやすくなってしまうのです。
・脂っこいもの
・クリーム系
・乳製品
・揚げ物
・菓子パン
などはできるだけ避けてください。

・香辛料
・消化しやすいもの（鶏ひき肉・豆類など）
・黒豆茶
・トウモロコシのひげ茶
などを意識的に取り入れてみましょう。

なかなか食事に取り入れるのはめんどくさいという方は
香辛料は使いやすいかなと思います。
香辛料は辛味で発汗、発散作用があるので湿気が強い日にはおすすめ◎です！
トウモロコシのひげ茶は除湿力が高いと言われています。

当院でも漢方のハーブティをご提供、試飲、販売しております🌱
除湿効果のあるハーブティもご案内しており、日常生活に取り入れやすいので人気です。
ぜひご相談くださいねっ！