秋の養生

こんにちは！鍼灸ハリゴコチ一宮です。
まだまだ日中暑い日が多いですが、朝晩は秋の空気感となってきましたね。

夏の疲れが出やすい秋。

東洋医学では秋は「肺」というカテゴリに属し、「燥邪」に注意と言われています。

東洋医学でいう「肺」というのは臓器ではなく、鼻や気管支といった呼吸器系の他、皮膚や大腸などと関係が深いといわれているのですが、それらが苦手とするのが「乾燥」なんですね。

肌が乾燥したり、空咳がでたり、便秘になったり、風邪をひきやすくなったり、、、と、
乾燥が悪さをしやすい時期ということです！

また、昔から「憂いの秋」ともいわれるように、秋は心が落ち込みやすい季節。

憂鬱な気分を感じていたら、それは秋のせいかもしれません。
お散歩で秋の気持ちの良い空気を感じながら、深呼吸してみてくださいね。

夏の疲れを残していると、この「憂い」の感情も出やすくなりますので、
無理をせず、お身体をケアして過ごすのがおすすめです。

体調を整えて、豊かな秋を楽しんでいきましょう！

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鍼灸ハリゴコチ一宮

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「癒すことで取り戻す本来のお身体」をコンセプトに、
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