「妊活」男性にも知っていただきたいこと

こんにちは！
愛知県一宮市九品町にで美容鍼灸・不妊治療、月経痛等婦人科疾患をメインに
治療を行なっております「鍼灸ハリゴコチ」です！

１１月も後半に差し掛かろうとしておりますが、
皆様体調はいかがですか？
冬になってきて食生活もだいぶ変わってきているのでは
ないでしょうか？
「冬に根野菜を食べるとよい」と言われていますが、
これはなぜだと思いますか？
東洋医学的にも西洋医学的にも同じことが言われていますが
地面の下に生えるものは体を温める作用があり、
地上に生えるものは体を冷やす作用があります。
熱帯地域・暑い季節にできる食べ物は体を冷まし
寒い地域・寒い季節にできる食べ物は体を温める効果があります。
ですのでこの冬は、大根・ニンジン・ごぼう・サツマイモなど
積極的に摂取するようにしましょう！🍠

さて、本日はパートナーである男性に知っていただきたいこと
をご紹介致します。

男性の精子は女性と違って作り続けられるものですが、
男性の精子の数は年々減少傾向にあります。

その原因としては、座っている仕事が多くなったこと。
パソコン作業が多くなって運動したり歩くことすらも
少なくなってきている時代です。
そうすると、ずっと座っている分温度が上昇しやすくなり
精子が生きられなくなります。
そのためデスクワークが増えているこのご時世に
精子の数というのは減っているのです。

運動不足の今アップルウォッチなどでは
1時間に一度はデスクから離れて気分転換を
促す機能がありますが、そう言ったことでも
お身体は変わってきますので実践していただきたいです！
体が元々冷えやすいという方は、足元を温めるなどして
対策をお願い致します！🔥

不妊治療をしている方の原因の半数は男性に原因があります。
女性だけの原因と思われがちですが、
半数が男性にも原因があるのでしっかりと検査を行いましょう！

運動だけではなく、食事にも原因があり
油分の多い食事が増えていたり偏った食生活によっても
精子の数を減少させていると言えます。
あとは、活性酸素の増加とテストステロンの減少です。
この活性酸素が増加する原因が喫煙・運動不足・座りすぎ・過度な運動
で増加します。
そして、テストステロン減少する原因は、
飲酒過多・睡眠不足・ストレスで減少します。
これらを見ていくとこの時代だからこその部分がたくさんありますが
改善したり予防できる部分はたくさんあると思います！