年末年始は老けやすい？！の秘密

こんにちは！

先日自宅でクリスマスツリーを飾りました
鍼灸ハリゴコチ、エステティシャンの林です。

ハリゴコチにも
りこ院長お手製のの可愛いツリーが飾られているんですよ！
可愛い～！！！
器用っていいなあ！

クリスマスに年末年始。
ワイワイパーティーをしたり、
年末年始のテレビ番組をみたり、
ごちそうもずらりと並んで、ホントに楽しい季節ですよね！

でも…ここから年末年始…
実はとっても老化しやすい時期だって知っていましたか？

老化には３つの鍵があります。

①糖化
②酸化
③炎症

①糖化とはたんぱく質が余分な糖と結びつくことでAGEsという
老化物質を作ってしまうこと。

②酸化とは、体がサビてしまうこと。
タバコや睡眠不足、飲酒、食事によって過剰にできる活性酸素が、
この酸化をはやめてしまいます。

美味しいものがたくさんで、
楽しくて夜更かしてしまいがちな年末年始というのは
この①と②を過剰に作り出してしまう
まさに、ピークエイジングウィークなんです！！！
（怖いーーー！）

この糖化により、お正月明けに
肌のごわつき、黄くすみ、目元や口元のたるみ、
しみに悩まされることも・・・。

年末年始の過ごし方をちょっと意識して、
健やかに老けることなく新年を迎えましょう！

●年越しワンポイントアドバイス●

・食事を食べるときは野菜から、で糖質の吸収を抑える！

・食後は身体を動かして、糖化防止！

・なんとなく夜更かしをやめて代謝アップ！

ちょっとした生活習慣で、糖化や酸化は抑えられるんですよ★

ぜひ試してみてくださいくださいね。

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鍼灸ハリゴコチ一宮

愛知県一宮市九品町3-9-1　ライオンズマンション一宮市九品101
0586-82-3141

～「癒す」ことで取り戻す、本来の身体～

日々患者様と向き合う中で、感じたのは
うまく休めていない方が多いということ。

ストレスや疲労により交感神経優位となり、常に気を張った状態が続き、
不調を訴える方を多く目にしました。
からだから「ここちよい」という声を引き出し、
本来の健やかさや、美しさをサポートする治療院です。

・完全個室
・女性専用/女性専門
・女性鍼灸師　常勤
・駐車場あり
・一宮市民病院近く
・尾張一宮駅・西一宮駅から徒歩30分・車10分

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