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紫外線対策、気を抜いていませんか？
こんにちは！
鍼灸ハリゴコチ、エステティシャンの林です。
急に冷え込み、朝晩は冬のような寒さを感じますね。
我が家では石油ストーブ（キャンプ仕様）を、
ゲットして自宅で使い始めました。
小さな石油ストーブですが、
やさしい暖かさで、ちょっと暖を取りたいこの時期にぴったり。
石油ストーブのにおいが懐かしくて
ほっこり幸せを感じてます。
そしてそして。
肌寒さと共に、太陽の日差しも感じにくい日が続いていますが、
紫外線対策は変わらずされていますでしょうか？
夏ようなジリジリした太陽ではないので、
ついうっかり手を抜いてしまいがちですが、
それは日焼けだけではなく「肌老化」の大きな原因とります！
紫外線には紫外線A派（UVA）と紫外線B派（UVB）がありますが、
UVBというのがサンバーン（日焼けによる炎症反応）や肌の黒化の原因となる紫外線。
UVBは4～9月に多く降り注ぎ、秋以降はだんだんと少なくなります。
秋になってこのUVBが少なくなってくることにより、
ついつい油断してしまうんですよね。
しかし、油断は禁物！
UVAという紫外線は１年中気を抜いてはいけません。
冬でも夏の半量は降り注いでいます。
そして、このUVAは、
UVBに比べると目に見える日焼け反応は少ないものの、
波長が長いため、じわりじわりと真皮まで侵入。
コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸酸などを作り出す線維芽細胞を傷つけ、
シミやしわ、たるみなどの肌老化を促進してしまいます。
「肌老化」の８割は「光老化」によるもの、と言われてるんですよ。
8割！
…8割って、ちょっと衝撃じゃないですか…？
つまり、紫外線対策をするということは、
確実に老化から肌を守ることになるんです。
そして、近年忘れてはいけないのが、ブルーライト！！！！！
ブルーライトも紫外線に近い光の波長ですので、
しわやしみ、たるみの原因になる可能性が十分あります。
とはいえ、
スマホやパソコンが今の時代に欠かせなくなっているのは事実。
１日の終わりにSNSや動画、見ちゃいますよね。。。
ブルーライトカットの下地や、ナイトクリームなどもありますので、
そういったものも利用しながら、
賢く紫外線対策をしていけたら良いかと思います！
「ちょっと油断していたなぁ・・」
という方は、ぜひこの機会に、
今一度紫外線対策を見直してみてくださいね！
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