香りは脳を刺激する！

こんにちは！鍼灸ハリゴコチです。

突然ですが、
みなさんは「精油」をご存じでしょうか？
「精油」とは、植物の花や葉から抽出したオイル（エッセンシャルオイル）のこと。

そして、精油を使って心や身体にアプローチする自然療法を
「アロマテラピー」といいます。

香りの成分が嗅細胞がキャッチすると、
感情や本能をつかさどる脳の「大脳辺縁系」や
自律神経をつかさどる「視床下部」にその情報が伝わります。

アロマテラピーでリラックスしたり、
自律神経を整えたり、
ホルモンに働きかけることができるのは、
このメカニズムによるもの。

人間の五感の中で、
脳に直接働きかけることができるのは「嗅覚」だけなんですよ。

例えば、ふと懐かしい香りをかいだ瞬間に、
その頃の感情がよみがえった経験はありませんか？

それは香りが働きかける「大脳辺縁系」という部分が、
記憶や感情をつかさどっているため、
香りをかぐことで、考えるよりも早く、一瞬で心が反応しているんです。

直接「脳」に刺激を与えられるって、すごい事ですよね！
これを利用しない手はありません！！！

本日は、はじめての方が
日常に取り入れやすいアロマオイルを３種類！
ご紹介します！

◎ラベンダー
高い鎮静効果で、心身ともに深くリラックスさせてくれます。
自律神経のバランスをとったり、免疫力をあげる効果も。
皮膚の炎症やかゆみを抑制してくれる効果もあるので、
スキンケアに取り入れるのも◎※希釈濃度に注意

◎ペパーミント
すっきりとした清涼感のある香りで、頭をすっきりさせてくれます。
精神疲労や眠気をぬぐいさってくれるので、デスクワークの気分転換にもオススメ。胃腸系の不調にも効果◎
頭痛や花粉症、鼻づまり時にも爽快です。

◎ゼラニウム
精神と肉体のバランスを整え、不安感を鎮め、気持ちを明るくしてくれます。ホルモン調整効果に優れていて、生理のリズムを整えてくれたり、PMSなどの不快な症状を和らげてくれるため、女性にオススメ◎

精油には
リラックスを促す香り
リフレッシュさせてくれる香り。
ホルモンを整える効果のある香り。
免疫を高めてくれる香り・・

と、それぞれに様々な特徴や得意分野がありますが、
まずはいろいろ嗅いで「好きな香り」を探してみてはいかがでしょうか。

「私」に必要な香りは
「私」が一番知っているかもしれません。

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鍼灸ハリゴコチ一宮

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