季節の変わり目の過ごし方

みなさんこんにちは！妊活、不妊症、不妊鍼灸の鍼灸ハリゴコチ一宮代表の林です。
非常に朝晩冷え込むことが増えてきましたが、みなさんお身体の調子はいかがでしょうか？？

私は毎年この冷えだす時期を大切に過ごして頂きたいと考えております。

なぜなら、動物的にはもう動きを出さない時期。「冬眠」に入る時期になってきました。

その時期というのは、本来はお身体を休める時期。朝はゆっくり眠り、夜は早く寝ることがオススメ！！と、昔の「素問」という、東洋医学をメインに書かれた本に書いてあります。

ただ、現在は、この時季にマラソンなどが流行っているため、本来休むべき時期に活発に動くことで、不具合が起きてしまっている場合もあります。

そして、冬眠しているときは、動物もドカ食いはしませんよね？
これから、忘年会、クリスマス、お正月とイベントが続き、食べすぎてしまうことも多いかと思います。

これも、お身体にとっては負担。

東洋医学、鍼灸のいい所は、そういった自然のもので対応できたりするところ。

自然のままに、すごす。

冬は温めるものを摂れるように、いもや土の中にあるものが身体を温めてくれます。

旬な食べ物ってやつですね！旬な食べ物はおいしいだけではなく、栄養価も高く、この時季に食べるべきもの！という風にもとらえてもいいかもしれません。

あと、お灸というのもすごく良いです。ヨモギから作られた「もぐさ」を燃やすことで、身体も温める効果があります。

ヨモギなので、これも自然のもの。自然なものを取り入れて、お身体を温めてあげる。

柔らかい温かさが心地よい。

この時期のメンテナンスにもってこいです！

冷えていることで、血流がよくなくなり、巡りも悪くなり、不妊などの妊活などにも影響も出たりするんです。

そんなときにも、お灸は大活躍してくれますよ！！

 

こういう、季節の変わり目に、自然に沿わない動きをされると、どうも調子が悪いという方が多いです。するなとはいいませんが、ほどほどにされると良いかなぁって思います。

 

ちなみにですが、私は箱根駅伝大好きです！！（笑）なんじゃそれーーー！（笑）